Domowa siłownia
Domowa siłownia to marzenie wielu z nas. Jak zdobyć sprzęt? Jak znaleźć miejsce? Jak ja urządzić? Wbrew pozorom nie wymaga aż tak dużo miejsca. Często też nie wymaga wielkich nakładów finansowych. Wystarczy popytać znajomych, czy nie mają jakiegoś sprzętu do ćwiczeń, którego nie używają. Gwarantuję , że znajdziecie kilka osób, które chętnie pozbędą się niepotrzebnych sztangielek lub stepera.
Nawet jeżeli poniesienie pewnych kosztów okażę siÄ™ konieczne inwestycja zwróci siÄ™ Wam już po roku i jeżeli nauczycie siÄ™ trenować regularnie (co wcale nie oznacza – czÄ™sto) to bÄ™dÄ… to jedne z lepiej wydanych pieniÄ™dzy w Waszym życiu.
Teraz wystarczy już tylko nauczyć się motywować do regularnego treningu w domu (przeczytaj artykuł Motywacja) i przed nami otwarta droga do znakomitej sylwetki i stałego poprawiania swojego wyglądu.
Oto kilka przykładów domowych siłowni.
Zapraszamy do nadsyłania zdjęć Waszych siłowni na adres treningwdomu@gmail.com. Najlepsze zdjęcia nagrodzimy!
Przyznam szczerze, że walczyliśmy ponad dwa lata o możliwość zrobienia siłowni w mieszkaniu które wynajmuję aż w końcu stwierdziliśmy, że lepiej się zapisać do normalnej. Zawsze to kontakty towarzyskie można poprawić
Teraz chodzimy do powerhousa i jest ok.
zrobiÅ‚em z drzewa Å‚aweczkÄ™ – bardzo solidna konstrukcja, z bratem i kolegÄ… majÄ… po 12 lat. WzioÅ‚em rure żeliwnÄ… hyba ok. 155 centymetów. A jako obciążenie kilka butelek z wodÄ…, z jednej strony mogÄ™ podczepić ok. 7 takich butelek po 1.5 litra wiÄ™c caÅ‚a sztanga ma wtedy ponad 20 kilo. Nie wyciskam dużo bo mam dopiero 11 lat, i troche bujajÄ… te butleki. Ale widze troche postempu. Zamierzam kupic worek i bÄ™de w niego bil tylko nie mam miejsca.